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Notas sobre sueño, alimentación y el primer año.
Ventanas de sueño por edad: cuánto aguanta despierto un bebé
Qué es una ventana de vigilia, los rangos habituales de recién nacido a 12 meses, qué respalda de verdad la evidencia y cómo encontrar la que le encaja a tu bebé.
30 de julio de 2026
¿Cuántos pañales mojados y sucios son normales?
Lo que dicen las guías sobre los pañales mojados y sucios día a día, cómo cambia el color en la primera semana y qué señales significan llamar ya.
29 de julio de 2026
Qué registrar en los tres primeros meses, y qué ignorar
Una lista corta de lo que de verdad merece la pena anotar con un recién nacido, lo que solo importa hasta las seis semanas y lo que puedes dejar de registrar sin perder nada.
28 de julio de 2026
La carga mental con un bebé: por qué la sostiene uno solo
La carga mental es real y está estudiada, y un recién nacido la hace más pesada que ninguna otra cosa. Qué dice la investigación y qué la mueve de verdad.
27 de julio de 2026